ГАЗЕТА РАЙОНА МАРЬИНО г. МОСКВА
|
ВЕСНА. ПРОБУЖДАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С ФИТНЕСОМ Уважаемые дамы! Фитнес-студия на Братиславской, д. 26 проводит занятия с женщинами разного возраста и физической подготовки (девочки, девушки, женщины среднего и те, кому за…) Для женщин, кому за… Фитнес-студия открыла специальные группы оздоровительных тренировок. С возрастом гиподинамия развивается быстрее – меньше двигаемся, больше сидим, лежим, и поэтому организм реагирует сбоями. Тренировать выносливость в физиологическом смысле просто жизненно необходимо – это определенный «запас прочности» сердечно-сосудистой системы, от которой в значительной степени зависит количество энергии. Нетренированные люди обычно чаще дышат и больше едят, стараясь обеспечить себя жизненно важными веществами. А трудолюбивое, приученное к кардиологическим нагрузкам сердце активнее «гоняет» кровь и доносит до каждой клеточки тела больше кислорода и питательных веществ, позволяя нам дольше работать и меньше утомляться. Вы не занимаетесь, потому что слишком устаете? Но ведь чем дольше лежишь, тем тяжелее вставать. Откуда взять энергии, если сердце и сосуды работают еле-еле. Выносливого человека хватает на тысячу разных дел, а не только на спорт. Он хорошо спит, полностью восстанавливаясь за короткое время, поэтому всегда полон сил и более устойчив к стрессам. Вы все еще удивляетесь, сидя у телевизора, откуда слабость мышц, нарушение осанки, остеохондроз и другие «болезни цивилизации», которые отдаются болью в спине? Замкнутый круг: малая подвижность вызывает ломоту в пояснице и т. д. Ответ один: вам нужны грамотные занятия по физкультуре с инструктором. Тех, кто заботится о своем здоровье, мы уже тренируем. Присоединяйтесь к нашей команде, мы определим вас в группу по вашему физическому состоянию. Вас ждет жизнь без боли, хорошее настроение и новые знакомства. Присоединяйтесь! Дорогие родители! Девочкам и девушкам приходится много учиться, а значит, много сидеть за уроками и мало двигаться. Посмотрите на своих подростков с пониманием. Ожирение, слабый мышечный тонус приводят к искривлению (сутулости) позвоночника и некрасивости. Бледные лица говорят о плохом кровообращении – значит, нарушается питание, кровь не циркулирует так как нужно и начинаются различные сбои. Помогите своим детям заложить не только умственную основу, но и физическую (фундамент). И тогда здоровый ребенок сможет реализовать себя профессионально и порадовать вас внуками. Движение плюс правильное питание плюс снятие стрессов приведут к лучшему восприятию учебного материала, так как после занятий обогащенная кислородом кровь хорошо питает мозг, а память улучшается. Выплеснув отрицательную энергию на занятии, научившись танцевать современные танцы под руководством наших тренеров, ваш ребенок спокойно отсидит еще несколько часов за уроками. Упражнения для спины помогут избежать сколиозов и т. д. Приходите с детьми. Мы расскажем вам, как проводятся занятия и что для этого нужно. Телефон для справок: 346-40-01 www.realfitnes.ru |